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Rueda DRB Abdominal Simple
Rueda abdominal DRB Simple.
Cómo empezar
Si nunca la usaste, arrancá de rodillas y recorriendo poca distancia: bajá sólo hasta donde puedas mantener la cintura firme, sin que la espalda se arquee. El error clásico es estirarse de más el primer día y terminar con dolor lumbar.
Por qué funciona
Es de los pocos ejercicios que trabaja todo el core de una vez: el abdomen sostiene el cuerpo mientras se estira, que es el trabajo más exigente que se le puede pedir.
Cuidado
Guardala en lugar seco y pasale un paño si queda con transpiración.
Cualquier duda escribinos por WhatsApp, o pasá por nuestros dos locales de CABA: Villa Urquiza (Monroe 4973) o Villa del Parque (Cuenca 3160).
Pasión al Deporte. 15 años vistiendo deportistas.
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