Pesa Rusa Kettlebell 3
Pesa rusa Pasión al Deporte Rusa Kettlebell 3. De 3 kg.
Qué es una pesa rusa
La kettlebell tiene el peso desplazado respecto de la manija, y eso cambia todo: en lugar de levantar, la balanceás. Ese movimiento trabaja cadera, core y agarre al mismo tiempo, que es por lo que una sola pesa reemplaza medio gimnasio.
Con cuál empezar
Para el swing, que es el ejercicio base, conviene un peso que puedas mover con la cadera y no con el brazo: si tenés que tirar con los hombros, está pesada. Para trabajo de brazo y hombro, bastante menos que para swing.
Cuidado
Guardala en el piso y no sobre una repisa, y pasale un paño si queda con transpiración.
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Pasión al Deporte. 15 años vistiendo deportistas.
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