Pelota Mir Esferodinamia 65 Diametro
Pelota de esferodinamia MIR de 65 cm de diámetro.
Para qué sirve
Pilates, kinesiología, abdominales, trabajo de core y postura. Lo que hace la pelota es quitarte la base firme: para no caerte tenés que sostener el tronco todo el tiempo, y eso es el ejercicio. También se usa como silla para trabajar sentado sin encorvarse, y en preparto.
Qué medida te corresponde
La pelota se elige por tu estatura, no por gusto: si es chica trabajás encorvado y si es grande no llegás al piso con los pies.
| Pelota | Estatura |
|---|---|
| 55 cm | 1,50 a 1,63 m |
| 65 cm | 1,63 a 1,80 m |
| 75 cm | 1,80 a 2,00 m |
Cómo comprobarlo: sentate encima con los pies apoyados. Las rodillas tienen que quedar a 90 grados, con la cadera a la misma altura que las rodillas o apenas más arriba. Si las rodillas quedan más altas que la cadera, la pelota te queda chica.
Inflado
Inflala hasta la medida que dice el envase, no hasta que quede durísima. Media pelota blanda es más inestable y trabaja más, pero una muy desinflada pierde el diámetro y te deja fuera de la medida que elegiste. Revisá la presión cada tanto: pierden aire de a poco.
Cuidado
Lejos de estufas y de cualquier cosa que pinche. Limpiala con un paño húmedo. Las pelotas buenas son antiestallido: si se pinchan pierden aire despacio en lugar de reventar, pero igual conviene revisarla cada tanto.
Cualquier duda escribinos por WhatsApp, o pasá por nuestros dos locales de CABA: Villa Urquiza (Monroe 4973) o Villa del Parque (Cuenca 3160).
Pasión al Deporte. 15 años vistiendo deportistas.
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